Dolor de espalda en la región lumbar: ¿qué podría ser y qué hacer?

El dolor de espalda o lumbago es un síntoma común que puede durar desde un par de minutos hasta varios días. Se detiene bruscamente y al cabo de un tiempo aparece con renovado vigor. Una persona se ve obligada a adoptar una posición corporal antinatural, sus movimientos están restringidos. Incluso el simple movimiento le causa graves molestias. Si le duele la espalda en la región lumbar, debe consultar a un médico y hacerse un examen. El tratamiento oportuno puede prevenir el desarrollo de complicaciones peligrosas.

El dolor de espalda puede ocurrir por varias razones. La patología está plagada de complicaciones, por lo que es necesario un tratamiento oportuno.

Causas del dolor de espalda

El dolor de espalda puede ocurrir por las siguientes razones:

• largos períodos de trabajo frente a la computadora o conduciendo;
• fuerte actividad física;
• shock emocional;
• tener sobrepeso.

El dolor también suele aparecer durante el embarazo o después de un parto difícil.

El dolor primario se desarrolla en el contexto de varias enfermedades:

• hernia intervertebral;
• osteocondrosis lumbar;
• espondiloartrosis y espondilosis;
• protrusión del disco intervertebral;
• artritis;
• curvatura de la columna;
• osteomielitis;
• tuberculosis espinal;
• osteomielitis.

El síndrome de dolor secundario aparece con enfermedades en otras áreas del cuerpo. Es típico de las siguientes patologías:

• tumor dentro del canal espinal;
• espasmos musculares frecuentes;
• enfermedades de órganos internos;
• fracturas;
• urolitiasis.

A un niño le puede doler la espalda si el corsé muscular no está desarrollado, ya que no existe un soporte eficaz para la columna. Algunos músculos están constantemente sobrecargados, mientras que otra parte no funciona en absoluto. Si un niño duerme en un colchón muy duro o blando, los músculos de la espalda no pueden relajarse ni descansar por completo. Esto lleva al dolor. El dolor paroxístico intenso en la zona lumbar en los niños, el dolor al orinar y el aumento de la temperatura corporal son característicos del cólico renal. A menudo, el dolor de espalda en un niño se debe a lesiones e hipotermia.

El síndrome de dolor en la región lumbar en una mujer puede aparecer debido a enfermedades de la osteocondrosis, hernias de disco vertebrales y lesiones crónicas. En ocasiones, las patologías de la columna comienzan en la infancia o la adolescencia y pueden ser causadas por tuberculosis, escoliosis o hereditarias, por ejemplo, espondilitis anquilosante. En algunos casos, el dolor en la zona lumbar se produce debido a inflamación de los ovarios, endometriosis o embarazo ectópico. Además, el dolor de espalda puede ser causado por pielonefritis y otras enfermedades renales. A menudo, durante y después de la menopausia, las mujeres desarrollan osteoporosis. Provoca dolor y reduce la densidad ósea.

Las causas del dolor lumbar en los hombres incluyen:

• prostatitis > origen infeccioso;
• hidropesía;
• procesos inflamatorios;
• dilatación de las venas de los ovarios;
• uretritis infecciosa;
• tumores cancerosos.

Además del dolor, un hombre puede quejarse de problemas para orinar, disfunción eréctil y disminución del deseo sexual. A menudo, las causas del dolor lumbar son cistitis, pielonefritis y glomerulonefritis.

¡Prestar atención! Si le duele la espalda después de dormir, esto puede indicar una posición incorrecta del cuerpo durante el sueño, osteocondrosis, curvatura de la columna, exceso de peso, rigidez muscular y espondilitis anquilosante.

Clasificación del dolor

Dependiendo de la enfermedad, el dolor de espalda puede ser de diferentes tipos.

El dolor en la región lumbar puede ser de los siguientes tipos:

1. Fuerte. Ocurre con osteocondrosis. El dolor molesta a una persona al toser, estornudar, sentarse, caminar y levantar objetos pesados. En ocasiones puede irradiarse a las extremidades inferiores y se acompaña de entumecimiento. El dolor intenso suele aparecer con la radiculitis lumbosacra.
2. Picante. Ocurren cuando los músculos están tensos, lesionados, movimientos bruscos, permanecer en una posición incómoda durante mucho tiempo, hipotermia y trabajar con objetos pesados.
3. Dolor. Aparece con miositis o inflamación de los músculos de la espalda baja. Una persona se siente rígida en sus movimientos, siente incomodidad al realizar cualquier movimiento. En tales patologías, se debe evitar la actividad física.
4. Crónico. Este dolor es característico de la espondilosis deformante. Una persona se queja de dolor intenso en la zona lumbar, debilidad en las piernas y pérdida de sensibilidad. El dolor crónico indica trastornos metabólicos, la presencia de tumores cancerosos o espondilitis anquilosante.
5. Emocionado. Una persona siente dolor en la zona lumbar y cree que es causado por una patología de la columna. Pero, de hecho, los dolores errantes ocurren en el contexto de enfermedades de los órganos pélvicos, tumores, enfermedades renales o del tracto gastrointestinal.

Cuando ver a un medico

Debe consultar a un médico si presenta los siguientes síntomas:

• dolor intenso en la región lumbar que no desaparece durante 3 días o más;
• dolor debido a una lesión en la columna;
• aumento de la temperatura corporal;
• pérdida de peso repentina;
• vomitar;
• edad mayor de 50 años;
• dolor simultáneo en la zona lumbar, piernas, pies y caderas;
• Pérdida de sensación en las extremidades inferiores y la zona de la ingle.

¡Prestar atención! El dolor de espalda es tratado por un neurólogo o reumatólogo.

Diagnóstico

En primer lugar, el médico interroga y examina al paciente. Luego, el paciente debe someterse a análisis de sangre para detectar una inflamación de origen infeccioso o inmunológico. Si los resultados de las pruebas del paciente muestran un recuento elevado de glóbulos blancos, esto indica infección o inflamación. La anemia grave es un síntoma de un proceso tumoral.

El paciente también debe someterse a un análisis de orina. Con su ayuda, el médico podrá detectar enfermedades renales. En este caso, el paciente se queja de dolor en la zona lumbar, que se irradia a las costillas inferiores.

Los métodos de investigación adicionales incluyen radiografía, tomografía computarizada y resonancia magnética. Ayudan a estudiar el estado de las estructuras óseas, la médula espinal y las raíces.

Tratamiento farmacológico

El tratamiento farmacológico para el dolor de espalda implica el uso de analgésicos o antiinflamatorios no esteroideos. El paciente debe reducir la carga sobre la columna. Para ello, es recomendable deshacerse del exceso de peso, no cargar objetos pesados y reducir el tiempo de permanencia en posición vertical. El paciente debe comenzar a hacer ejercicio con regularidad, dejando de correr, saltar y practicar deportes de equipo pesados: fútbol, voleibol y baloncesto.

Los neurólogos incluyen relajantes musculares en el régimen de tratamiento para aliviar el dolor lumbar al agacharse. Ayudan a relajar los músculos acalambrados. Las vitaminas B ayudarán a mejorar la nutrición y acelerarán la regeneración de las fibras nerviosas. Estos medicamentos son eficaces sólo para el dolor agudo y, para el dolor crónico, son ineficaces.

Para mejorar la condición del paciente, aliviar el dolor y la inflamación, el médico prescribe ungüentos. Cuando está resfriado, es útil utilizar ungüentos con efecto de calentamiento. Para aliviar la inflamación se deben utilizar ungüentos antiinflamatorios con efecto analgésico. Tienen un efecto refrescante gracias al mentol y lavanda que contienen.

En caso de esguinces y lesiones, es útil aplicar ungüentos combinados en las zonas afectadas. Alivian el dolor, la inflamación y tienen un efecto curativo.

Para aumentar el flujo sanguíneo al área afectada, se utilizan ungüentos con efecto vasodilatador.

Para las enfermedades del tejido cartilaginoso, se prescriben condroprotectores. Contienen sulfato de condroitina, que restaura las articulaciones.

Si el paciente tiene un dolor intenso, el curso del tratamiento incluye inyecciones. Se realizan con una aguja afilada para no dañar la piel y los músculos. El componente activo del fármaco cuando se administra mediante inyección no está sujeto a procesos degenerativos en el tracto gastrointestinal.

El masaje terapéutico ayudará a afrontar el molesto dolor lumbar. Sólo debe hacerlo un profesional. El masaje mejora el flujo sanguíneo en la zona afectada, da flexibilidad y elasticidad a los músculos, alivia el dolor agudo, limpia el cuerpo de toxinas y mejora el estado de ánimo del paciente.

¡Importante! Es útil combinar el masaje con una sauna o baño de vapor. Es especialmente útil cocinar al vapor con escobas de roble o abedul para mejorar el tono del cuerpo.

El daño grave a las estructuras de la médula espinal requerirá tratamiento quirúrgico. Se prescribe para fracturas por compresión, tumores, hernias de disco extensas y otras patologías.

Cómo tratar el dolor de espalda con remedios caseros.

Además de los medicamentos para el tratamiento de la espalda, previa consulta con un médico, se puede utilizar la medicina tradicional.

Osteocondrosis y hernia intervertebral.

La osteocondrosis y la hernia intervertebral se pueden curar con la siguiente compresa:

1. Tomar 10 ml de jugo de aloe y miel.
2. En un recipiente aparte, mezcle 120 g de arcilla azul y 500 ml de agua tibia.
3. Agrega una mezcla de jugo de aloe y miel a la masa de arcilla.
4. Remueve bien hasta obtener una consistencia cremosa.

Aplicar el producto en la zona afectada de la espalda, envolver con film transparente y un paño de lana tibio. La compresa se debe dejar durante 1 hora, luego retirar y limpiar la piel de la espalda con un paño húmedo. Realice el procedimiento dentro de 2 semanas.

Para la osteocondrosis, la gente ha usado badyagu durante mucho tiempo. Se debe verter una bolsa de badyagi en 500 ml de vodka. Para mejorar el efecto de calentamiento, puede agregar una vaina de pimiento rojo picante a la mezcla. Infundir el producto en un lugar oscuro durante 30 días. Debes frotarlo en la zona donde se siente el dolor más agudo y luego envolver tu espalda con un paño tibio.

Puede deshacerse de los síntomas de la osteocondrosis utilizando la siguiente receta:

1. Moler 20 g de raíz de perejil seco.
2. Vierta 500 ml de agua.
3. Cubra el recipiente con una tapa y cocine a fuego lento.
4. Cepa.

Tomar el producto 2 veces al día, 20 ml.

Para la osteocondrosis cervical, el siguiente remedio ayudará a aliviar el dolor:

1. Tomar 100 g de hojas secas de ortiga.
2. Añade 200 g de hojas secas de bardana y 100 g de orégano seco.
3. Remover.
4. Vierta agua hirviendo sobre él.
5. Dejar por 3 días.

La infusión se debe tomar 20 ml 2 veces al día.

Puede curar el dolor de espalda debido a la osteocondrosis torácica con la ayuda de hojas de melisa:

1. Tomar 10 g de hojas de melisa.
2. Añade 10 g de piel de naranja picada.
3. Vierta 250 ml de agua hirviendo.
4. Dejar tapado durante 1 hora.
5. Agrega 5 ml de tintura de valeriana y 1 cucharadita a la infusión. miel

Utilice el producto resultante 200 ml 2 veces al día durante 30 días.

radiculitis

Para la radiculitis, es útil hacer la siguiente compresa:

1. Tomar 100 g de arcilla azul o verde.
2. Añade 300-400 ml de vino o vinagre de manzana.
3. Mezcla.
4. Calentar la mezcla a 38-40°C.

Aplicar la mezcla en la zona lumbar, envolver con film transparente y paño de lana. Deje la compresa durante 1 hora y luego enjuague la arcilla restante. Es recomendable realizar el procedimiento 3 veces al día durante 2 semanas.

La siguiente receta le ayudará a deshacerse de la radiculitis:

1. Tomar 100 g de mostaza en polvo.
2. Añade 200 g de sal de mesa.
3. Vierta 500 ml de vodka.
4. Dejar actuar de 24 a 48 horas.

Aplicar la mezcla sobre un paño de algodón y aplicar en la zona lumbar durante 3 horas, envuelto en una toalla. La duración del tratamiento es de 1-2 meses.

Dolor lumbar

Un remedio a base de incienso y vinagre de manzana ayudará a aliviar el dolor:

1. Tomar 50 g de incienso.
2. Añade 50 ml de vinagre de manzana.
3. Remover.

Humedezca un paño de lana en la mezcla resultante y aplíquelo en la zona dolorida. Deje la compresa hasta que esté completamente seca. Repetir el procedimiento 3 días seguidos.

Puede eliminar el dolor agudo en la espalda con la ayuda de raíz de rábano picante y hojas frescas. Simplemente muele la raíz en una picadora de carne, coloca la mezcla sobre un paño de algodón y luego aplícala en el área afectada. Pasado un tiempo, retiramos el paño con la pulpa y aplicamos hojas de rábano picante en el dorso, asegurándolas con un paño de lana. La duración del procedimiento es de 15 minutos. Para aumentar el efecto terapéutico, se permite aplicar una plancha caliente sobre la compresa durante 3-5 minutos. Los procedimientos de calentamiento ayudan a aliviar el dolor en 1 o 2 días.

Si te duele mucho la espalda, puedes utilizar tiritas de mostaza con miel. Basta con aplicar miel líquida en la zona afectada y cubrir con servilletas. Los emplastos de mostaza deben humedecerse en agua tibia y colocarse en servilletas, envolverse en un paño de lana y dejarse durante 1 hora. Realice el procedimiento 2 veces al día hasta su completa recuperación.

Dolor de espalda y articulaciones

Si le duele la espalda en la zona de los omóplatos, entonces es útil utilizar una tintura de alcohol:

1. Coloca 200 g de flores de diente de león en un recipiente de un litro.
2. Vierta 500 ml de vodka.
3. Cerrar el recipiente y dejar en un lugar oscuro durante 10 días, recordando agitarlo periódicamente.

Utilice el masaje hasta 4 veces al día.

Para aliviar el dolor de espalda, puedes utilizar semillas de cereza. Deben secarse, luego colocarse en una bolsa de tela con lados de 20-25 cm y coserse. Si siente dolor, simplemente caliente la bolsa en el microondas o en el horno a 50°C y aplíquela en la zona dolorida. Por lo general, el dolor desaparece después de 2 o 3 procedimientos.

Si le duele el lado izquierdo de la espalda, para eliminar las molestias es útil preparar una mezcla de tubérculos de patata, raíz de rábano picante y miel:

1. Rallar los tubérculos de patata y la raíz de rábano picante.
2. Añade 10 g de miel.
3. Remueve bien hasta obtener una masa viscosa.

Coloque el producto resultante sobre la zona afectada, envuélvalo con film transparente y un paño de lana. La compresa debe conservarse durante 1 hora. El procedimiento debe realizarse diariamente hasta que el dolor desaparezca por completo.

Cuando te duele el lado derecho de la espalda, puedes comprar aceite de yemas de abedul en la farmacia. Se debe frotar en la zona del dolor varias veces al día. Para potenciar el efecto curativo del aceite, puedes realizar aplicaciones en la espalda utilizando hojas frescas de abedul.

Mialgia y neuralgia intercostal.

Para los músculos fríos o el dolor de culebrilla, conviene hacer una compresa de rábano negro. Basta con rallar el rábano y poner la pulpa sobre un paño. La compresa debe mantenerse hasta que aparezca una fuerte sensación de ardor. Es recomendable realizar el procedimiento 2 veces al día.

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda.

Un médico debe seleccionar una serie de ejercicios para el dolor de espalda.

Si se presenta dolor de espalda, se debe suspender la actividad que lo provocó. Es importante saber que la inmovilidad total también es dañina y amenaza con un estancamiento de la circulación sanguínea, lo que intensifica el proceso inflamatorio.

Para normalizar la microcirculación sanguínea en la zona dolorida de la espalda, el médico selecciona una serie de ejercicios individualmente, centrándose en el cuadro clínico del paciente. Si el ejercicio es adecuado, la persona sentirá alivio.

¡Prestar atención! En los primeros días los ejercicios deben realizarse tres veces al día, pero no más de 3 veces cada uno. A medida que el dolor disminuye, puede aumentar la cantidad de ejercicios. Si al paciente le molesta más el dolor, se deben suspender los ejercicios.

Ejercicio nº 1

1. Acuéstese boca arriba.
2. Doble las rodillas en un ángulo de 90° y presione los pies contra el suelo.
3. Doble la zona lumbar, levantándola del suelo y luego presiónela hacia el suelo.

Al realizar el ejercicio se debe controlar el cofre, este debe permanecer inmóvil. Repita los ejercicios 3 veces y luego aumente el número de 10 a 15 veces.

Ejercicio nº 2

1. Acuéstese boca arriba.
2. Doble las rodillas en ángulo recto.
3. Gire las rodillas de lado a lado, presionándolas lo más cerca posible del suelo.

Repita el ejercicio de 5 a 10 veces.

Ejercicio nº 3

1. Ponte a cuatro patas.
2. Balancea con el brazo derecho y la pierna izquierda al mismo tiempo.
3. Balancea con el brazo izquierdo y la pierna derecha al mismo tiempo.

Número de repeticiones – 15-20 veces.

Ejercicio nº 4

1. Ponte a cuatro patas con el estómago hacia afuera.
2. Arquea la espalda.
3. Fijar en esta posición durante 10-15 segundos.

Número de repeticiones – 5-10 veces.

Ejercicios nº 5

1. Tome una posición acostada en el suelo.
2. Levante alternativamente las piernas derecha e izquierda hasta una altura de 10 a 15 cm.
3. Mantenga la extremidad suspendida durante 15 segundos.

Repita el ejercicio en cada pierna de 10 a 15 veces.

Prevención

Para prevenir el dolor de espalda, los médicos recomiendan seguir una serie de reglas:

1. Haga ejercicio con regularidad. Es útil realizar ejercicios de fortalecimiento, ya que tienen un efecto beneficioso sobre todos los grupos de músculos. Esto podría ser una caminata rápida, nadar en la piscina o hacer ejercicios matutinos durante 20 a 30 minutos.
2. Mantener el equilibrio agua-sal. Una persona debe beber hasta 3 litros de líquido al día. Es recomendable limitar el consumo de té, café y bebidas carbonatadas, ya que no saturan el organismo y afectan negativamente la función renal.
3. Consuma una dieta equilibrada. Es necesario excluir de la dieta los alimentos fritos, grasos y ahumados. Los platos deben cocinarse al vapor o hervidos. La dieta diaria debe contener alimentos enriquecidos con vitaminas, minerales y oligoelementos.
4. Las mujeres deben ser examinadas anualmente por un ginecólogo y los hombres por un urólogo.
5. Controle su postura a lo largo del día.
6. Evite posiciones incómodas de la espalda durante el trabajo sedentario. Las rodillas no deben estar por debajo del nivel de la pelvis.
7. Duerma sobre un colchón ortopédico duro y una almohada ortopédica.
8. Tome descansos de 10 minutos de ejercicio cada hora cuando trabaje frente a la computadora durante mucho tiempo.
9. Levanta pesas correctamente, distribuyendo la carga uniformemente entre ambas manos.
10. Deja de fumar.
11. Consulte a un médico de inmediato si aparece dolor u otros síntomas.
12. Use zapatos de tacón alto con menos frecuencia.
13. Cuando esté de pie, mantenga la cabeza recta y trate de contraer el estómago.