El síndrome de dolor de espalda lumbar es un síntoma muy común. Puede surgir por diversas razones. Para algunos pacientes que experimentan dolor lumbar, el tratamiento domiciliario se convierte en una prioridad.
Hay un grupo de pacientes que dudan en acudir al médico y no confían en los métodos de tratamiento tradicionales. Confían en que los remedios caseros puedan aliviar el dolor lumbar.
Pocas personas saben qué hacer si les duele mucho la espalda baja y cómo tratar el área problemática en casa. La mayoría de las personas se niegan a visitar a un médico debido a los costosos servicios médicos, mientras que otras prefieren métodos tradicionales y probados.
Pensar en cómo tratar una zona problemática de la espalda sin salir de casa puede estar bastante justificado. La automedicación es posible siempre que se conozca de forma fiable el diagnóstico.
El alivio temporal de los síntomas agudos no resolverá el problema y el desarrollo prolongado de la enfermedad provocará una transición a una forma crónica. Sin embargo, es mejor no experimentar sin un examen preliminar.
Síntomas
El síndrome de dolor lumbar aparece con mayor frecuencia en personas de mediana edad y ancianas, pero los jóvenes también están familiarizados con este síntoma. En el contexto de un esfuerzo físico excesivo, movimientos incómodos o después de una hipotermia, una persona puede comenzar a experimentar lumbago y un síndrome de dolor agudo, que en el lenguaje médico generalmente se llama "lumbodynia".
Si tiene un dolor agudo en la zona lumbar y no podrá consultar a un médico pronto, sería bueno saber qué hacer con esta afección en casa. Por supuesto, si tiene dolor lumbar, antes de comenzar el tratamiento en casa, sería correcto averiguar cuál es probablemente la causa.
Los síndromes de dolor lumbar se dividen en agudos, crónicos y irradiados. Además, pueden ser permanentes o periódicas, primarias o secundarias, por lo que pueden tratarse de forma diferente.
Tratamiento en casa
El tratamiento del dolor lumbar en casa debe tener 3 objetivos principales: aliviar la inflamación, aliviar el dolor y calmar. Esta terapia en el hogar no significa que el paciente utilizará exclusivamente remedios caseros. Como regla general, los pacientes combinan tratamiento farmacológico, fisioterapia, masajes y medicina tradicional. Todo esto ayuda a tratar la zona lumbar de forma rápida y eficaz en casa.
Agentes farmacológicos
Si el paciente ciertamente conoce sus patologías del sistema musculoesquelético, puede probar el siguiente régimen terapéutico:
- El uso de inyecciones antiinflamatorias no esteroides, tabletas, ungüentos, parches, supositorios rectales.
- Paralelamente a los AINE, se prescriben relajantes musculares inyectables y en tabletas. Para el dolor lumbar provocado por espasmos musculares, son indispensables.
- Para restaurar el tejido dañado en la zona enferma de la espalda, se recomienda un tratamiento con vitamina B.
Muy a menudo, las tácticas de tratamiento descritas pueden eliminar eficazmente el dolor lumbar en casa. Pero si no se observa una dinámica positiva cuando se utiliza el esquema descrito en casa, a veces se utiliza anestesia regional.
Ungüentos
Como muestra la práctica, a los pacientes que tienen dolor lumbar no les gustan mucho las inyecciones o las pastillas, pero más a menudo intentan ayudarse con varios ungüentos. Sin embargo, vale la pena entender que algunos ungüentos, si bien alivian el dolor, no resuelven el problema subyacente. Aunque la terapia compleja suele incluirlos.
Todos los ungüentos en esta dirección se pueden dividir en varios grupos:
- a base de antiinflamatorios no esteroides.
- Los medicamentos combinados no solo alivian el dolor, sino que también mejoran la regeneración de tejidos, alivian la inflamación y resuelven los coágulos sanguíneos.
- Molesto, que distrae y calienta.
- Ungüentos homeopáticos. Mejora el metabolismo y tiene un efecto anestésico.
- Condroprotector. Los representantes de este grupo se distinguen por el hecho de que ralentizan los procesos degenerativos y promueven la restauración del tejido cartilaginoso.
El paciente podrá elegir una pomada eficaz para el tratamiento en casa sólo cuando reciba un diagnóstico preciso.
ejercicio terapéutico
Una vez aliviado el dolor agudo, sería bueno hacer ejercicios especiales para tratar diferentes partes de la espalda. Pero un fisioterapeuta experimentado debería seleccionar ejercicios terapéuticos para el dolor de espalda.
Las condiciones del hogar permiten practicar ejercicios terapéuticos, pero el paciente debe realizarlos con mucha delicadeza. No debería haber ninguna molestia o dolor importante al realizar los ejercicios. Si algún ejercicio provoca la aparición de dolor, entonces es necesario reconsiderar los elementos de su implementación o abandonarlo por completo.
masaje
Para el dolor lumbar, el masaje está indicado solo durante la remisión. Además, es importante elegir la duración, intensidad y frecuencia adecuadas del masaje. Para patologías del sistema musculoesquelético, los médicos recomiendan dar preferencia al masaje al vacío con copas, al masaje relajante o shiatsu con los dedos.
Y si el paciente está interesado en cómo aliviar el dolor lumbar agudo por su cuenta en casa, los masajistas pueden enseñarle cómo realizar el masaje de acupresión. Además, los aplicadores, rodillos varios o fajas son muy apropiados para patologías de espalda.
medicina tradicional
Los métodos tradicionales para tratar el dolor lumbar son muy populares entre los pacientes porque son sencillos y los ingredientes de sus recetas son bastante asequibles. Incluso si no es posible curar completamente la espalda solo con remedios caseros, estos pueden mejorar significativamente la condición del paciente. El médico tratante, por regla general, satisface voluntariamente las necesidades del paciente, combinando la terapia tradicional con la no tradicional.
frotando
Lo primero que le viene a la mente a un paciente cuando piensa en cómo tratar su espalda en casa es frotarse. Gracias a esta manipulación se acelera el proceso de curación, ya que una buena frotación mejora la circulación sanguínea de los tejidos.
Recetas populares:
- frotar con vodka, miel y jugo de rábano (1:2:3). El producto terminado se almacena en el frigorífico. Utilice recipientes de porcelana o vidrio bien cerrados.
- Frote la raíz de Adán con vodka. Agregue 200 gramos de raíz de Adán rallada a 500 ml de vodka, mezcle bien y luego déjelo en infusión por hasta 5 días. Para ello son adecuados los contenedores oscuros.
- Frotamiento multicomponente sobre colonia “Triple”. Para prepararlo necesitarás: 2 frascos de tintura de valeriana, 5 granos de pimienta roja, 2 frascos de yodo al 3% y un frasco de colonia. Todos los ingredientes se mezclan, se agitan bien y luego se dejan durante 24 horas.
Este procedimiento alivia eficazmente el dolor en la columna si, después de aplicar el masaje en el área problemática, se envuelve el área con una bufanda de lana durante la noche.
Compresas
Muchos pacientes pudieron curar rápidamente su espalda en casa utilizando compresas.
Algunos pacientes han aprobado lo siguiente:
- compresa de rábano picante rallado o rábano. El material vegetal no provocará sensación de ardor si se mezcla con crema agria. La mezcla resultante se aplica en una capa gruesa en el área problemática y se cubre con una servilleta.
- Compresa de mostaza en polvo. La mostaza seca se diluye con agua tibia para obtener la consistencia de una crema agria baja en grasa. La zona dolorida se unta generosamente con mostaza y se aísla. Pero el procedimiento no se continúa más de 5 minutos para evitar quemaduras.
- Compresa de prueba. La masa agria se aplica sobre la espalda dolorida sobre una capa gruesa de gasa y la compresa se deja durante la noche. El procedimiento se repite 10 días seguidos.
La compresa, como remedio popular para el dolor de espalda y lumbar, no debe causar molestias graves al paciente. Sólo se permite un calor moderado o un ligero hormigueo.
Tinturas, infusiones y decocciones.
Para el dolor lumbar agudo, los pacientes practican la ingesta de infusiones, tinturas y decocciones por vía oral.
Estos han demostrado su eficacia:
- infusión compleja. A 100 gramos de levadura agregue 3 cucharadas de raíz de helenio triturada y 1 cucharada de miel. Vierta la mezcla de agua hervida dejando 5 cm hasta arriba (use una jarra de tres litros). Colocar guantes de goma perforados en el cuello y dejar fermentar el producto durante 1 mes. Tomar 100 ml mañana y noche.
- Tintura de cinquefoil. Se prepara a partir de raíz triturada y 0,5 litros de vodka. Infunda el medicamento en un lugar fresco y oscuro durante 4 semanas. Tome 3 veces 1 cucharadita. Esta tintura le permite deshacerse eficazmente del dolor de espalda en casa.
- Decocción de albahaca. Poner a hervir 10 hojas de albahaca en 200 ml de agua. Cuando queden aproximadamente 100 ml de líquido, retiramos el producto del fuego, enfriamos y añadimos una pizca de sal. Tomar 1-2 veces al día.
Como regla general, es mejor tomar todos los medicamentos orales caseros 30 minutos antes de las comidas o 1 hora después de las comidas.
Prevención
Para que no tengas que pensar en cómo aliviar rápidamente el dolor de espalda agudo en casa, es importante seguir estas recomendaciones:
- Realizar una serie preventiva de ejercicios de estiramiento.
- Proteja su columna mientras está sentado y de pie (pauta: las orejas, los hombros, las caderas y las rodillas deben estar alineados).
- Cuando duerma de lado, coloque una almohada entre las rodillas y cuando duerma boca arriba, coloque una almohada debajo de las rodillas.
- No debes usar zapatos de tacón o de suela plana; es mejor elegir el término medio "dorado".
- Cuida tu peso. Para ello es necesario comer bien y llevar un estilo de vida activo.
- Dejar los malos hábitos (fumar, abuso de alcohol). El tabaquismo contribuye al desarrollo de la osteoporosis y aumenta la sensibilidad al dolor.
- La nutrición debe ser equilibrada. Debes consumir cantidades suficientes de Ca, P y vitamina D.
- Intenta mantener un estado emocional estable y evita situaciones estresantes.
El síndrome de dolor puede afectar en gran medida la calidad de vida y reducir la capacidad de trabajo del paciente. Pero es muy posible afrontar este problema sin salir de casa, si se utiliza un enfoque integrado y no se olvida de consultar con especialistas.